Seksi është një terapi efektive për shëndetin tuaj që mund të përmirësojë gjithashtu marrëdhënien tuaj. Është një aktivitet i këndshëm në të cilin një çift përfshin për të kënaqur nevojat e tyre seksuale. Frekuenca e përfshirjes në një aktivitet të tillë intim mund të ndryshojë nga personi në person.
Mund të bëhet gjatë gjithë javës ose disa ditë në javë. Por të gjithë duan të dinë se sa shpesh ky aktivitet seksual është i shëndetshëm për trupin dhe marrëdhënien tuaj. Shumë njerëz dëshirojnë të dinë se sa shpesh duhet të përfshihen në këtë aktivitet. Është e nevojshme për të kuptuar trupin tuaj dhe nevojat seksuale.
Kur bëhet fjalë për intimitetin, seksi është mjaft i rëndësishëm për t’u afruar me partnerin. Me ndihmën e këtij shkrimi, ju lehtë mund të përcaktoni numrin e herëve që duhet të bëni seks dhe ai duhet të jetë i shëndetshëm për trupin dhe marrëdhënien tuaj. Ju gjithashtu duhet të dini disa përfitime të kryerjes së këtij aktiviteti me partnerin tuaj.
Sa herë është i shëndetshëm të bësh seks në javë?
Burimi:verywellfamily.com
Nëse dëshironi të qëndroni të lumtur në marrëdhënien tuaj dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj seksual, është më mirë të bëni seks një herë në javë. Është e shëndetshme nëse mendoni të përfshiheni në ndonjë aktivitet seksual një herë në javë. Mund të provoni pozicione të ndryshme, lodra seksi nga VForVibes.com, ngacmime dhe lojëra, etj. Mund t’i shtoni erëza marrëdhënies tuaj duke eksperimentuar me gjëra të ndryshme.
Të bësh seks më shumë se një herë është gjithashtu e shëndetshme, por nuk duhet të ndikojë në rutinën ose detyrat e përditshme. Shumë çifte preferojnë ta bëjnë çdo ditë sepse janë shumë herë rehat dhe intim. Ju mund të qëndroni të shëndetshëm nëse ju dhe partneri juaj jeni rehat dhe e shijoni këtë aktivitet. Ju gjithashtu duhet të dini përfitimet e ndryshme të seksit.
Përfitimet e seksit me partnerin tuaj
Burimi:promescent.com
1. Zhvillon intimitetin emocional
Shumë njerëz besojnë se seksi ka të bëjë me intimitetin fizik, por gjithashtu ju ndihmon të zhvilloni një lidhje emocionale me partnerin tuaj. Për çdo të suksesshëm, është e nevojshme të jeni të lidhur emocionalisht, por seksi është një mënyrë e shkëlqyer për ta bërë këtë. Ju duhet të kuptoni se ky aktivitet ndihmon në sjelljen e intimitetit fizik dhe emocional. Ju mund ta kuptoni më mirë partnerin tuaj pasi të përfshiheni në të.
2. Përmirëson shëndetin e zemrës
Sipas shumë studimeve, nëse një mashkull është i përfshirë në seks të paktën dy herë në javë, ai është në rrezik të ulët për të marrë një atak në zemër. Seksi ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zemrës, sepse funksionon mirë për të trajtuar problemet kardiovaskulare. Ndërsa bëni seks, gjaku qarkullon në zemrën tuaj, duke përmirësuar funksionimin e saj të përgjithshëm.
3. Rrit imunitetin
Të bësh dashuri është mjaft efektive për të forcuar sistemin imunitar. Ky aktivitet rrit nivelet e IgA, e cila është një antitrup i njohur si imunoglobulinë. E bën trupin tuaj më të fortë dhe imun ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve. Të bësh seks të paktën një herë në javë është e shëndetshme për të ndërtuar një sistem të fortë imunitar dhe për të qëndruar të shëndetshëm.
4. Minimizon stresin
Burimi:thenovuscenter.com
Për shkak të orarit të ngjeshur dhe mënyrës së jetesës jo të shëndetshme, të gjithë po përjetojnë stres që ua prish gjithë rutinën. Nëse dëshironi të qëndroni larg stresit, është mirë të bëni seks një ose dy herë në javë.
Kur nuk keni stres, aktivitetet tuaja të dhomës së gjumit gjithashtu do të përmirësohen dhe marrëdhënia juaj do të funksionojë më mirë. Eliminimi i stresit nga jeta juaj mund t’ju bëjë të lumtur. Prandaj, është e shëndetshme të përfshiheni në aktivitete seksuale.
5. Redukton Dhimbjet
Është e zakonshme të përjetoni dhimbje koke, humor të dobët, dhimbje trupi, etj., për shkak të shumë ndryshimeve në stilin e jetës. Seksi ndihmon trupin tuaj të ketë një orgazmë, gjë që rrit shumë herë hormonin e oksitocinës. Ky hormon ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga disa probleme shëndetësore.
Hormoni që lehtëson dhimbjen njihet si endorfina, një domosdoshmëri për t’u sekretuar kur keni dhimbje. Nëpërmjet aktiviteteve seksuale të thjeshta dhe argëtuese, ju mund të çliroheni nga dhimbja në çdo pjesë të trupit për ca kohë. 5. Redukton Dhimbjet
Është e zakonshme të përjetoni dhimbje koke, humor të dobët, dhimbje trupi, etj., për shkak të shumë ndryshimeve në stilin e jetës. Seksi ndihmon trupin tuaj të ketë një orgazmë, gjë që rrit shumë herë hormonin e oksitocinës. Ky hormon ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shkaktuara nga disa probleme shëndetësore.
Hormoni që lehtëson dhimbjen njihet si endorfina, një domosdoshmëri për t’u sekretuar kur keni dhimbje. Nëpërmjet aktiviteteve seksuale të thjeshta dhe argëtuese, ju mund të çliroheni nga dhimbja në çdo pjesë të trupit për ca kohë.
6. Përmirëson qarkullimin e gjakut
Zemra juaj fillon të pompojë me shpejtësi kur përfshiheni në ndonjë aktivitet seksual. Zemra juaj pompon gjak të freskët në organe, inde dhe qeliza të ndryshme. Për shkak të qarkullimit të përmirësuar të gjakut, të gjitha toksinat tuaja fillojnë të eliminohen nga trupi juaj, gjë që gjithashtu mund t’ju bëjë të lodhur. Qarkullimi më i mirë i gjakut mund ta bëjë lëkurën tuaj të shkëlqejë dhe do të dukeni më bukur pas seksit.
7. Gjumi më i mirë
Burimi:everydayhealth.com
Pas seksit, do të ndiheni të lodhur, dhe lehtë mund të flini dhe të relaksoheni trupin tuaj. Kushdo që ka probleme me gjumin duhet ta konsiderojë seksin një ilaç dhe ta përfshijë këtë aktivitet në rutinën e tij. Është e nevojshme të bëni seks një herë në javë për një gjumë më të mirë dhe për t’ju bërë të shëndetshëm. Kur të zgjoheni në mëngjes, do të keni një humor freskues, duke e bërë ditën tuaj të gëzuar.
8. Djeg kalori
Pas një seance të vetme, mund të kaloni orë të tëra duke djegur disa kalori dhe duke dhembur gjithë trupin. Në vend të kësaj, duhet të bëni seks për të djegur kalori dhe për të qëndruar në formë. Nëse jeni të përfshirë në aktivitet seksual, mund të përmirësoni belin tuaj dhe ta bëni atë të duket më mirë. Edhe një seancë dashurie prej gjysmë ore mund t’ju bëjë të humbni mbi 90 kalori.
9. Përmirëson shëndetin mendor
Seksi ndihmon në çlirimin e një kimikati të mirë në tru dhe rrit prodhimin e hormoneve të lumturisë. Kimikatet e mira nxisin serotoninën, e cila funksionon si një neurotransmetues. Është një antidepresant i mirë që ju mban larg problemeve të ndryshme të shëndetit mendor. Kushdo që lufton me depresionin ose ankthin duhet ta konsiderojë seksin si një ilaç.
Mendimet Përfundimtare
Burimi:vinmec.com
Nëse dëshironi të dini se sa herë një çift bën seks për të qenë të shëndetshëm, është të paktën një herë në javë. Ju mund të përfshiheni në aktivitet seksual më shumë se një herë nëse jeni të kënaqur ta bëni këtë. Pasi të ndryshoni rutinën tuaj dhe t’i jepni rëndësi këtij aktiviteti intim, do të filloni të përjetoni të gjitha përfitimet shëndetësore.
Padyshim që do të qëndroni të shëndetshëm edhe nëse e bëni një herë në javë. Ju mund ta inkurajoni partnerin tuaj të përfshihet në seks dhe të shërojë trupin tuaj. Seksi është një aktivitet argëtues që kërkon përpjekje minimale. Nuk është vetëm e mirë për të marrë kënaqësi, por gjithashtu mund të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm
